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私が日々感じたことや好きなこと書いてます。
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05.14.07:04

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  • 05/14/07:04

03.27.18:12

その後・・・


寝たのは、まさかの4時代!んで、起きたのは、11時とか・・・・。それでも、眠い。原因はわかっている。そう、P
Cだ!キチンと夜寝れた日って、ふろ上がりPCやってないんすよ。眼に光あてちゃうとよくないみたい。だか
ら、PC、TV最悪だね。脳のメラトニンの分泌にかかわるみたいです。一番いいのは、本読んで頭を適度に疲
れさせることらしくって、深く眠れるそうです。

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